Asturias vuelve a la alerta máxima por las altas temperaturas

Asturias vuelve a estar en alerta máxima por las altas temperaturas. La Consejería de Salud ha activado el nivel 3 de alerta (riesgo máximo) del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperatura sobre la Salud 2023, ante las estimaciones de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que pronostica que en los próximos días se superarán los 30 grados en la comunidad.

A pesar de que la nubosidad estará presente durante los próximos días, el mercurio irá en aumento. Para este viernes, la temperatura en la región rondará los 20 grados tanto en zonas costeras como en puntos del interior. Será de cara al fin de semana cuando se produzca un aumento significativo. Durante la jornada del sábado se rebasarán los 30 grados en localidades como San Antolín de Ibias, Cangas del Narcea, Infiesto o Mieres, entre otros. En Oviedo las máximas se situarán en 29 grados mientras que en Gijón y Avilés rondarán los 28 grados.

De cara al domingo las temperaturas experimentarán un ligero descenso, pero seguirán siendo elevadas. En Oviedo, Gijón y Avilés los termómetros marcarán 27 grados, según las previsiones de Aemet. En torno a un descenso de tres grados centígrados se dará en puntos del interior, tanto en el oriente como en el occidente, donde volverán a rozar los 30 grados. La semana comenzará con temperaturas similares a la jornada del sábado. Las temperaturas volverán a pasar de los 30 grados en varios puntos regionales y subirán las máximas en zonas costeras,, superando los 27 grados. El mercurio marcará el lunes 29 grados en Oviedo, 26 en Gijón y 27 en Avilés.

Las recomendaciones del Principado ante el calor

Ante estas estimaciones, las autoridades sanitarias recomiendan a la ciudadanía protegerse de las radiaciones solares, hidratarse y evitar el consumo de bebidas alcohólicas. Además, aconsejan especial cuidado a la población más vulnerable al calor: las personas mayores (de más de 80 años o que vivan solas o estén enfermas), niños y niñas, y quienes padecen enfermedades crónicas o trabajen al aire libre. Igualmente, recuerdan la necesidad de mantener en frío los alimentos, ya que con el calor aumenta el riesgo de infecciones alimentarias.

La Dirección General de Salud Pública ha remitido a los centros sanitarios, la Consejería de Derechos Sociales y Bienestar y la Federación Asturias de Concejos (FACC) documentación con recomendaciones para la situación de altas temperaturas, que incluye las siguientes recomendaciones: beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice; evitar las bebidas con cafeína, alcohol o mucho azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación; prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (enfermedades cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, etcétera).

También se recomienda permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario; reducir la actividad física y evitar los deportes al aire libre en las horas centrales del día; usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar; no dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a menores, mayores o personas con enfermedades crónicas); consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen durante más de una hora y puedan estar relacionados con las altas temperaturas; mantener las medicinas en un lugar fresco, porque el calor puede alterar su composición y sus efectos; y hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etcétera).