Manuel Blanco Casal

Tai chi, o la búsqueda del equilibrio

Tai chi, o la búsqueda del equilibrio

Dominar el cuerpo, conectar con la tierra, relacionarse con el mundo... Es el tai chi chuan, una disciplina milenaria que suma millones de fieles en Asia, donde se considera incluso que su práctica retrasa el envejecimiento y prolonga la esperanza de vida. Un redactor de OK intentó acercarse a su esencia en una sesión dirigida por un veterano maestro japonés

360, ¿quiere usted moldear su cuerpo?.

360, ¿quiere usted moldear su cuerpo?

Entrenar sin descanso durante horas está «demodé». Lo más «in» en el inquieto mundo de la preparación física son las sesiones de alta intensidad, rutinas frenéticas que no llegan a la hora de duración pero que optimizan la condición física del usuario. El 360 es una de las más modernas, una suerte de «cross fit» indoor en el que el deportista trabaja su cuerpo de forma integral por medio de un completo circuito de ejercicios que se adapta al nivel de cada asistente