El especialista avisa que se están encontrando hematomas, alteraciones en las uñas e incluso fascitis como consecuencia de iniciar la actividad deportiva sin calentamiento previo.Y recomienda unas zapatillas usadas para las primeras caminatas
02 jun 2020 . Actualizado a las 10:08 h.1 Un estudio relaciona la fibromialgia y los problemas en los pies.
Sí, es un estudio de la Universidad de Extremadura en colaboración con la UDC que llega a esa conclusión: que la fibromialgia provoca deformidades en los pies: juanetes, dedos en garra, en martillo.
2 ¿Se pueden tratar?
Depende del estado en el que se encuentre, no es lo mismo inicial que avanzado, pero si se coge a tiempo se puede tratar con plantillas, con infiltraciones... Y si es en los dedos, con ortesis de silicona, que evitan la evolución de la deformidad a posteriori y alivian el dolor.
3 Son dolores que igual no consultan porque se engloban dentro de la enfermedad ¿no?
Es una enfermedad crónica que provoca puntos dolorosos, de músculos, tendones y ligamentos. Es un círculo vicioso, quieres y debes caminar, pero tienes dolor, y hace que camines mal, que alteres la posición del pie en el suelo y fuerces otro tipo de articulación, como el tobillo o la rodilla. Lo que se hace es un estudio biomecánico en el que se ve si hay alteración del equilibrio, de la pisada... y con el diagnóstico se opta por una plantilla o un soporte para controlar los desequilibrios. Se trata de mejorar la calidad de vida y poder hacer una vida normal sin tanto dolor.
4 Estos días que la gente se ha lanzado a caminar, ¿es normal que aparezcan ampollas aunque vayamos con los zapatos más cómodos del mundo?
Sí, estuvimos mucho tiempo en casa con calzado muy cómodo, con zapatillas o con calcetines, y el pie se acomoda, y de repente queremos encerrarlo en unas zapatillas deportivas. La gente se lanza a correr sin hacer un calentamiento previo, sin iniciar la actividad de manera progesiva, por eso nos estamos encontrando hematomas ungueales, sangrados debajo de las uñas por culpa del choque del dedo contra el calzado, porque el pie no está acostumbrado a este tipo de tracciones. Estamos viendo ampollas, hematomas, alteraciones en las uñas e incluso algún tipo de lesión como fascitis plantar o en el tendón de Aquiles.
5 ¿Qué tipo de calzado es el mejor para caminar?
El que se tenga muy trabajado, no aconsejo ahora mismo bajo ningún concepto comprar unas zapatillas nuevas, y si las compras a última hora de la tarde, nunca por la mañana, a última hora del día el pie siempre dilata. Más aún si hay problemas de retención, o pacientes diabéticos... De como nos levantamos a como nos acostamos, el pie cambia.
6 ¿Mucho?
Sí, morfológicamente el pie está descansado, te levantas con los tobillos más deshinchados. Los pies son los que soportan nuestro peso aunque hagamos una vida normal, sin actividades deportivas, pero cada paso están soportando nuestro peso y son muchos a lo largo del día. El pie sufre cada paso que damos.
7 Hablabas antes de juanetes, ¿las operaciones ya no son lo que eran?
En absoluto, tenemos la idea de la cirugía abierta, tradicional, de hacer una incisión amplia y dentro trabajar el hueso y poner tornillos o agujas. Ahora mismo se pueden intervenir, no todos los casos pero sí los que son compatibles, con una cirugía mínimamente invasiva, con pequeñas incisiones de tres o cuatro milímetros y un aparato de rayos X se puede intervenir no solo el juanete, sino los dedos en garra o en martillo, y espolones calcáneos o dolores metatarsales. Se realiza con anestesia local y es una intervención ambulatoria, te vas para casa sin muleta, caminando con un zapato posquirúrgico, pero la recuperación es muchísimo mejor y sin dolor.