30 ene 2025
Xuan Lan, instructora de yoga: «No enciendo el teléfono hasta después del desayuno»
La reconocida experta tiene más de 700.000 seguidores en Instagram
Redactora de La Voz de La Salud, periodista y escritora de Rosario, Argentina. Estudié Licenciatura en Comunicación Social en la Universidad Nacional de Rosario y en el 2019 me trasladé a España gracias a una beca para realizar el Máster en Produción Xornalística e Audiovisual de La Voz de Galicia. Mi misión es difundir y promover la salud mental, luchando contra la estigmatización de los trastornos y la psicoterapia, y creando recursos de fácil acceso para aliviar a las personas en momentos difíciles.
Últimos artículos publicados
30 ene 2025
Enric Carreras, hematólogo: «Los niños con leucemia que con quimioterapia no se curan pueden mejorar con el trasplante»
El experto acaba de recibir el premio Antonio Raichs que otorga la Sociedad Española de Hematología y Hemoterapia por su labor al servicio de los trasplantes de médula en el territorio español
28 ene 2025
Isabel y Rosa, juntas desde el año 2000: «Cuando estás por tirar la toalla, la persona que te aguanta todos los días o te saca adelante o se hunde contigo»
La pareja contrajo matrimonio en el 2005 y a lo largo de casi 25 años han atravesado etapas difíciles marcadas por problemas económicos y de salud mental
28 ene 2025
Cómo tener una pareja duradera y feliz: «Si no me gusta el fútbol pero voy por complacerte, no es saludable»
Los expertos recomiendan priorizar el tiempo de calidad juntos, con actividades que ambos miembros de la relación disfruten y que ninguno de los dos acepte hacer por compromiso
27 ene 2025
Los secretos de Chelo y Bautista para llevar 43 años juntos: «Nos tocó una enfermedad muy dura y estamos más unidos que nunca»
Tras cuatro décadas juntos, hace dos años él recibió un diagnóstico de cáncer, pero el proceso ha acabado por fortalecer un vínculo que ya era de por sí duradero
23 ene 2025
Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en alimentación: «El 95 % de las personas que adelgazan con dietas vuelven a subir de peso a los cinco años»
La experta sufrió bulimia en su adolescencia y esto le impidió seguir compitiendo en natación, un deporte al que se había dedicado desde la infancia
22 ene 2025
Alicia González, psicóloga: «La etapa de enamoramiento suele durar entre uno y dos años»
La experta asegura que es posible recomponer un vínculo después de una traición, pero advierte que esto requiere compromiso y trabajo
20 ene 2025
Cómo afrontar el «blue monday» (aunque no exista): «Lo primero que hay que hacer es reconocer esa tristeza»
Este término hace referencia al «día más triste del año», una fecha en la que todo parece conspirar para bajar nuestro ánimo
20 ene 2025
Miguel Ángel Martínez-González, catedrático de Salud Pública: «No deberíamos usar el móvil ni en el baño ni en el dormitorio»
El experto señala que la exposición a pantallas se debería considerar como un «arma de distracción masiva» que perjudica gravemente el desarrollo emocional e intelectual de los jóvenes
18 ene 2025
Cuándo vale la pena volver con un ex: «La relación no va a ser nunca como al principio»
Los expertos recomiendan analizar los motivos que llevaron a la ruptura antes de volver a intentar una reconexión
16 ene 2025
Café, alcohol o vida sedentaria: estos son los principales agravantes de la hipertensión
Desde medirse frecuentemente la presión arterial hasta abandonar tóxicos como el tabaco, estas son las medidas más eficaces para controlarla
15 ene 2025
María José Pereira, jefa de Medicina Preventiva del Chuac: «La sensación de que nos ha pasado un camión por encima con la gripe no indica gravedad»
Catarros, resfriados, influenza y covid-19 son algunos de los virus que están colmando las consultas de atención primaria, pero en general no es necesaria la asistencia médica en estos casos
15 ene 2025
Causas y soluciones de los problemas para dormir: «El lorazepam a largo plazo no es un tratamiento adecuado»
Se estima que más de cuatro millones de españoles sufren insomnio en algún momento de su vida, una patología con impacto acumulativo
20 ene 2025
Raquel sufrió insomnio crónico: «Estar tres años sin dormir más de dos horas al día me llevó a una crisis nerviosa»
Raquel es una de las cuatro millones de personas que sufren esta patología del sueño en España
09 ene 2025
Pilar Vidal rompe el silencio sobre su lucha con el sobrepeso: «Mi hermano cenaba tortilla y yo, verduras e hígado a la plancha»
La periodista de Espejo Público señala que somos una sociedad empática con «determinados enfermos, pero con la obesidad no»
10 ene 2025
Esther Jiménez, investigadora en probióticos: «Los antibióticos no diferencian las bacterias que queremos de las que no»
La experta asegura que un microbioma saludable es fundamental para la fertilidad y puede ser un factor determinante para llevar el embarazo a término
08 ene 2025
Refuerza tus defensas para evitar catarros: «Mejor una pieza entera de naranja que un zumo»
Explicamos las principales medidas preventivas para evitar gripes, catarros y resfriados con la ayuda de expertos
02 ene 2025
Nicole LePera, psicóloga: «Pedir ayuda es importante, pero hay que saber a quién acudir»
La experta cuenta con más de nueve millones de seguidores en Instagram, donde ofrece recursos para construir un apego seguro en la edad adulta y sanar las heridas de una crianza disfuncional
01 ene 2025
De los huevos al melón: estos son los diez alimentos que pueden ayudar a aliviar la resaca según la ciencia
Estos productos contienen compuestos que facilitan la metabolización del alcohol y que ayudan a devolverle el equilibrio de electrolitos a nuestro cuerpo
31 dic 2024
Nuevas fronteras en el cáncer gracias a la radioterapia: «Se provoca un despertar del sistema inmune para que ataque al tumor»
Con los últimos avances en este campo, los tratamientos han pasado de durar varias semanas a cinco o siete sesiones en tumores como los de próstata o de mama