26 feb 2024
Ismael Galancho, nutricionista: «Si entrenas a las nueve de la noche, tu comida más importante será la cena»
El experto señala que se ha demonizado a los carbohidratos cuando, en realidad, es el desequilibrio entre las calorías que comemos y las que gastamos lo que produce un aumento de peso y perjudica al metabolismo