TEMA Pádel

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12 mar 2018

¿Deporte a partir de los 40?

¿Recuerdas cuando salías toda la noche de marcha y al día siguiente estabas fresco como una rosa? En cambio, ahora, con la resaca de un gintonic de más, estás hecho un guiñapo. Pues lo mismo ocurre si te enganchas a una cierta edad a una actividad física intensa: Necesitarás tiempos de recuperación para evitar sobrecargas musculares y las temidas lesiones. Ahora que por fin has encontrado tiempo en tu vida para el deporte, intenta hacer las cosas bien.

Loreto Silvoso

19 feb 2018

Asegúrate de que puedes hacerlo

Chequeo para los deportistas amateurs. Cada vez hay más personas que se enganchan a una actividad física intensa a partir de los 40 años. Para saber hasta dónde pueden llegar y evitar sustos innecesarios, es muy recomendable la prueba de esfuerzo.

Loreto Silvoso