¿Cuál es la mejor dieta para el verano? El exitoso autor de «Saludable-mente», que publica ahora «Chef Sapiens», con cien recetas saludables, nos da las claves para estar en forma. Él defiende el modelo Carlos Alcaraz y ofrece pautas para no pinchar en los últimos exámenes del curso
«Cuando mi madre me lee, me dice: 'No puedo entender de dónde sacas esos tacos'», confiesa la autora de «El juego de los crímenes perfectos», una «hija terrible» de la pandemia
«Antes de quedarte embarazada, lo mejor es tomar suplementación con ácido fólico», dice Noelia Amor, matrona del centro Virxe da Peregrina, de Pontevedra, que resume en ocho puntos los servicios de una matrona: ayuda a prevenir el «sexting», es el referente en el cribado de cáncer de cérvix y una aliada para afrontar la menopausia
«Hay planes de parto que yo no firmaría ni con un cuchillo al cuello», dice la matrona, con 40 años de experiencia, que atiende actualmente en seis centros gallegos. Su hijo David sigue sus pasos en Lugo. ¿Se respeta el embarazo? ¿Qué avances hemos vivido en la atención al parto en los últimos años?, ¿Qué hospital es el referente en Galicia?
«La vida sexual no acaba con la menopausia ni a los 65», advierte esta matrona de atención primaria, que nos revela cuáles son los aliados y los peores enemigos de nuestro bienestar
«Un parto respetado puede ser un parto por cesárea, el nuestro lo fue», señalan estos «influencers» volcados en la mujer, que este año han nacido como padres
LOS LIBROS LA SEMANA. Flaubert, Elena Ferrante, Ledicia Costas, Bárbara Blasco y Nora Ephron son algunas de nuestras sugerencias para ir pasando página con vistas a la inauguración de la nueva temporada
La «leona enjaulada» que fue la actriz coruñesa revive a sus cien años en la biografía novelada «Todas las horas del día», que revela cómo fueron los últimos días de la Única e invita a vivir a su manera: con urgencia
LA VUELTA A EE.UU. EN VESPINO es un reto mitad extraterrestre, mitad humano. Es el sueño que Andrés Suárez, Dito, arrancará el día 3 para llegar de Nueva York a California en 74 etapas. Aquí los detalles de su ruta
«La queja es como una mecedora, se mueve pero no avanza», advierte el autor de «Guía para papás y mamás en apuros», pionero de la psicología «online» que nos revela cinco claves para sentirnos bien a partir de los 50... «o a cualquier edad».
La superventas vuelve con la teniente Valentina Redondo y con Lord Byron en «El camino del fuego», que nos lleva a Escocia en selectas compañías. «No soy buenista, veo las vanidades y envidias que hay», confiesa
VIVIÓ SEIS DÍAS DE INFIERNO en el Mediterráneo, documentando el rescate de 105 personas entre el oleaje y la desesperación. El coruñés Alfonso Novo, cinco veces mejor fotógrafo de España, comparte una aventura extrema con final feliz
«Irse a la playa no es perder el tiempo, es un deber», señala Xuan Lan, el gran referente del yoga en España. Ella dio un giro radical a su vida para parar y enseñarte a respirar, a fortalecer la espalda y a dormir mejor. Aquí sus pautas de «higiene mental» para niños y adultos
«Os bos libros saen dunha ferida», reveloume en marzo o escritor. Recordamos ao pai de Leo Caldas da man de tres amigos, a editora Ofelia Grande, o poeta Ismael Ramos e a libreira Esther Gómez. Deixa unha obra breve pero infinda, un río de amigos e conversas inéditas
«Florencio Delgado Gurriarán choraría ao ver a situación do galego hoxe». Pero non estaría no exilio? «Non, pero non o invitarían a unha tertulia en televisión para falar de se existen as clases sociais», afirma o profesor, membro da Real Academia Galega
Xa non vive a galope, pero segue sendo libre á hora de pensar e de falar. «Por que non estou na RAG? Son incómoda. Hai persoas ás que nos gusta dicir as verdades», afirma a escritora, pioneira do movemento feminista
DESCUBRE UN PAÍS DE PELÍCULA. Es literal. En un repaso por algunos filmes y las series rodadas en Galicia, te ofrecemos un menú de escapadas top. Galicia Slow, Galicia Máxica, A World to Travel y Galician Tales nos guían
«Saber perder es fundamental. Las derrotas a mí me han educado mucho», revela el prestigioso médico que dirige el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. «Las únicas personas sin dificultades de pareja son los solteros y los viudos», nos advierte
Foi un rapaz de aldea, pero non un ninguén. Celebramos o autor homenaxeado este 17 de maio, que foi dende México a ponte de todos exilios galegos polo mundo. E que coñeceu á súa muller, Celia, como vendedor de calzado fino...
