Asturias registra altos niveles de sedentarismo y sobrepeso: el 15% de los adultos padecen obesidad
ASTURIAS
Más de 300.000 asturianos no realizan ejercicio físico ningún día de la semana
03 jul 2025 . Actualizado a las 05:00 h.Asturias se enfrenta a una realidad preocupante en materia de salud física, según los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud del Instituto Nacional de Estadística (INE). La combinación de sedentarismo y exceso de peso marca el perfil de buena parte de la población adulta, mientras que las cifras de obesidad y sobrepeso en la infancia también alertan sobre un problema con efectos a largo plazo.
En el caso de los hombres adultos, el 53,17% presenta sobrepeso y un 10,09% sufre obesidad. Entre las mujeres, el 31,73% tiene sobrepeso, pero la obesidad alcanza al 20,68%. En términos absolutos, 132.400 personas adultas en Asturias tienen obesidad. Estos porcentajes reflejan un desequilibrio entre géneros, donde los hombres tienden al sobrepeso y las mujeres a la obesidad en mayor proporción.
En la población infantil, el 14,96% tiene sobrepeso, lo que representa unos 16.300 menores. Además, un 1,02% —equivalente a unos 1.100 niños— padece obesidad. Aunque las cifras son más bajas que en la población adulta, marcan una tendencia que preocupa por su posible evolución con el paso de los años.
La falta de actividad física refuerza este diagnóstico. Más de 300.000 asturianos no realizan ejercicio ningún día de la semana. En el extremo opuesto, 52.000 hombres y 31.700 mujeres declaran hacer ejercicio todos los días. Un grupo intermedio, de unas 200.000 personas, se ejercita entre tres y cuatro días por semana, lo que supone un cierto compromiso con la actividad, aunque no alcanza para compensar el alto índice de inactividad general.
En lo relativo al ejercicio específico para el fortalecimiento muscular, las cifras también son significativas. 150.000 hombres y 129.000 mujeres afirman practicarlo. Sin embargo, la mayoría lo hace de forma limitada: aproximadamente 108.000 personas lo realizan tres o cuatro veces por semana, y solo 20.000 asturianos lo practican a diario. En cambio, 580.000 personas en la región no llevan a cabo ningún tipo de entrenamiento muscular.
El estilo de vida sedentario se refleja también en el tiempo diario dedicado a estar sentado, que alcanza una media de 3 horas y 47 minutos. Este hábito se acentúa en el ámbito laboral: el 41,51% de los asturianos dice pasar la mayor parte de su jornada de trabajo sentados, mientras que solo un 10,21% realiza tareas que implican un gran esfuerzo físico. Entre las mujeres, el sedentarismo se hace aún más evidente. El 23,13% se considera sedentaria, lo que implica que casi una de cada cuatro no cumple con los niveles mínimos recomendados de actividad física para mantener una buena salud.
La combinación de estos datos dibuja una Asturias con importantes retos por delante en el ámbito de la actividad física de la población. El elevado número de personas con sobrepeso u obesidad, tanto en la población adulta como en la infantil, unido a los niveles de sedentarismo y escasa práctica de ejercicio físico, configura un escenario que requiere atención y seguimiento. La realidad física de los asturianos muestra una tendencia que, de mantenerse, tendrá consecuencias directas en la calidad de vida de la población.