OMS

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Háblale a tu estrés

El diálogo interior, mejor en tercera persona. Un estudio americano ha llegado a la conclusión de que si en vez de tratarte de «yo» te tratas de «él», durante tus autorreflexiones, controlarás mejor las emociones. Según el trabajo, no supone más esfuerzo que hacerlo en primera persona y puede ser un gran hallazgo de cara al futuro para comprender el autocontrol.

J.F.