Sandra Faginas Souto

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Lo que tienes que cenar para adelgazar

Ni se te ocurra tomar solo un yogur o solo una fruta. Tanto si quieres bajar peso como si no, la cena hay que hacerla bien sí o sí, porque entonces pueden aparecer problemas de salud importantes. Los ayunos no son buenos, y menos, para quitarte kilos. Toma nota y cena de plato

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«Criticar las actitudes de otras mujeres es una barbaridad»

Lleva más de veinte años presentando informativos, ha publicado dos novelas con el aplauso de muchos lectores que consiguieron que su primer libro fuese un éxito de ventas. Ahora colabora en el programa «De mayor quiero ser» para abrir otros referentes a las niñas. «Yo tengo en mi madre todo un ejemplo de lucha», confiesa

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«Me levanto a las 5 y vivo sin prisas»

SON HIPERMADRUGADORES por puro placer. No tienen obligación de levantarse de madrugada, pero prefieren ir por delante: aprovechan el tiempo a tope para sentir que le roban horas al día y disfrutar de otra tranquilidad

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De Valencia a Guinea haciendo dedo

Vivir viajando o viajar viviendo es un dilema que todavía no ha resuelto Brais Palmás. Este vigués ha recorrido varias veces Europa a pie y en bicicleta, pero su última aventura en África ha sido única