Cómo controlar el azúcar en sangre a través de la alimentación
La búsqueda de un estilo de vida saludable y equilibrado a menudo incluye la preocupación por mantener los niveles de glucosa bajo control
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Disfruta de una jornada de playa sin riesgos: evita las intoxicaciones alimentarias con estos alimentos
Junto al mar podemos compartir momentos inolvidables con nuestros familiares o amigos, pero ¿qué tipo de comida es la más adecuada?
Sardinas, el manjar del verano repleto de beneficios nutricionales
Desde Omega-3 a proteínas, vitaminas, minerales... ¿Qué nos aporta realmente este pescado azul?
Llena tu cuerpo de vitamina D con estos alimentos
Esta sustancia es indispensable para la salud ósea. Descubre varios alimentos que te la aportarán de manera natural
Aliños creativos que revolucionarán tus ensaladas
Escarola, rúcula, lentejas o arroz pueden ser la base de muchas de nuestras comidas veraniegas. Hoy descubrimos diferentes salsas y vinagretas para aderezar nuestros platos
Los trucos definitivos para combatir el calor
Como dice el refrán «lo que quita el frío, quita el calor». En la época estival es importante aprender a sobrellevar las altas temperaturas adaptando nuestros hábitos
Ideas de gazpachos originales para refrescar tus días
Con las altas temperaturas, lo que más nos apetece comer es algo ligero y rápido de preparar. Añade frescor a tus comidas con estas recetas
El plan perfecto: pícnic en la playa
Te animamos a que disfrutes de un pícnic en la playa con varias opciones de comida saludable
Ideas para refrescar a tu bebé este verano
Los niños menores de un año son más propensos a padecer deshidratación y golpes de calor. Hoy te enseñamos algunos trucos para evitar estas situaciones junto a algunas precauciones a tener en cuenta. ¡Toma nota!
¿Conoces la importancia del yodo para nuestra dieta?
Este mineral es indispensable para la vida. Descubre varios alimentos que te lo aportarán de manera natural
Bonito del norte y atún rojo, sabores de verano
El verano es una estación que nos provee con productos de alta gama que puedes aprovechar para tus comidas, recomendamos tres recetas para disfrutar de ellos
Alimentos que inducen el parto ¿mito o realidad?
¿Qué hay de cierto sobre los remedios naturales? Hoy descubrimos si pueden provocar el alumbramiento
Rutinas y hábitos saludables en niños
¿Sabes cómo hacer que tu hijo adopte una alimentación equilibrada, se hidrate correctamente o duerma bien?
Combate la astenia primaveral con una dieta equilibrada
El cambio de tiempo puede provocar diversos problemas de salud, a los que con una serie de hábitos y una alimentación adecuada conseguiremos hacerles frente
Los secretos de los manjares de primavera del mar Cantábrico y cómo cocinarlos
Una de las ventajas de comer productos marinos de temporada es poder disfrutar de su sabor y sus valores nutricionales en su máximo esplendor
Si todavía no has saboreado estos alimentos, este es el momento
Hace unos años era impensable encontrarte algunos productos en las estanterías de los supermercados, hoy en día es posible ver variedad de productos de todo el mundo. Nuestra alimentación se puede tornar monótona con el paso del tiempo, incorporar comidas exóticas a nuestra dieta puede formar parte de la solución
Señales de hambre, ¿cómo reconocerlas?
Pensar todo el día en comida, tener problemas de concentración o sentir inquietud significa que tu cuerpo intenta comunicarte algo
Postres nutritivos para disfrutar esta primavera
¿Alguna vez te has preguntado si el postre que te estás comiendo es saludable? Hoy os traemos varios trucos para poder identificarlo
Las ideas de recetas que faltaban en tu cabeza
Hay platos que nos encanta consumir una y otra vez, a riesgo de caer en la monotonía. En el artículo de hoy os traemos las variantes o ingredientes que harán que sigamos disfrutando sin aburrirnos y aportando un plus nutricional
¿Te atreves a preparar estas recetas con tofu?
Todavía crea reticencias entre quienes no son veganos o vegetarianos, pero lo cierto es que pocas saben realmente su composición y sus propiedades
El concepto de la alimentación consciente
Puede sonar enrevesado pero no son más que unas normas básicas que seguro tenemos tan interiorizadas, pero de las que no viene de mal recordar su importancia de vez en cuando
Alimentos para completar tu despensa
Un fondo de armario gastronómico en la cocina ayuda a solventar la falta de ideas a la hora de cocinar y también supone un gran aporte nutricional que no hay que descuidar
Las intoxicaciones alimentarias más frecuentes: ¿cómo evitarlas?
Diarreas y vómitos son los indicadores más frecuentes de haber sufrido una intoxicación tras la ingesta de ciertos alimentos. Pero este artículo no es para diagnosticar, sino para prevenir
¿Cómo debe alimentarse una embarazada?
Equilibrada, variada y fraccionada. Así debe ser la dieta de una gestante para asegurarse una correcta absorción de nutrientes tanto para ella como para su bebé
Quien a hierro come, debe saber esto
Es importante saber introducir el hierro en la dieta pero más importante aún es saber cómo combinar los alimentos para garantizar la absorción de este imprescindible mineral