Cuando realizas deporte a alta intensidad, es muy importante apoyarse en la alimentación para una recuperación muscular y energética completa de cara a optimizar el rendimiento
Los pequeños de la casa son como esponjas y funcionan, en buena medida, por imitación. Qué cocinamos, qué les contamos y cómo nos relacionamos con la comida determinará la alimentación de nuestros hijos
En algunos casos son pequeños gestos, como planificar los menús de la semana; en otros, se trata de cuestiones más profundas como intentar controlar el hambre emocional o dormir las horas suficientes
Es un antioxidante y además la vitamina C es fundamental para el funcionamiento del sistema inmune. Te contamos como no hay que escatimarla en nuestra dieta diaria
Hay factores que explican por qué el cuerpo demanda más alimentos cuando estás agobiado. Una serie de recetas saludables te ayudarán a buscar la estabilidad
Su consumo es fundamental para nuestra vida pero el hábito no está arraigado. Te aportamos ideas para que las frutas y verduras formen parte diaria de tu alimentación