Como su propio nombre indica, son productos indispensables. Por eso tienes que tenerlos siempre en casa para poder resolver recetas con los mejores nutrientes
La doctora Marta Garaulet abordó esta y otras cuestiones en un encuentro online titulado «No es solo lo que comes, sino también cuándo lo comes» organizado por la Fundación Alimerka
No, no vamos a proponer las típicas barritas energéticas. Traemos varias ideas en las que se combinan los tres macronutrientes esenciales: proteínas, hidratos y grasas
Atrás quedan combinaciones nada saludables y que flaco favor hacían a la alimentación de los más pequeños. Las tendencias saludables han venido para quedarse
Evitar que las comidas navideñas te pasen factura es sencillo si optas por alimentos saludables, o incluir más verduras en las comidas. Repasamos algún que otro truco para sobrellevar mejor los excesos de estas fiestas
En las reuniones familiares de estos días pueden surgir diversas situaciones en torno a una mesa para las que conviene estar preparados con el fin de proteger a los pequeños
En esta época del año es cuando más comida se desperdicia. El congelador suele ser un buen aliado para evitarlo, pero ¡ojo que no todo vale para congelar!
Aunque en España somos muy de tradiciones, no está de más romperlas de vez en cuando y dar cabida a otros platos en las comidas y cenas navideñas que ya están a la vuelta de la esquina
Casi la mitad de los alimentos que terminan en la basura son vegetales y frutales, seguido de cereales, tubérculos, lácteos y carne. A la cola de lista están las legumbres y los pescados y mariscos
No hay fórmulas milagrosas pero sí herramientas en forma de vitaminas que debemos potenciar para así crear una barrera que haga de escudo frente a tanto virus invernal
Los expertos recomiendan entre dos y cinco raciones de verduras y hortalizas cada día para beneficiarnos al máximo de todas sus propiedades nutricionales