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Mantén a raya tu apetito nocturno con estos trucos

Puede resultar más sencillo de lo que parece. Si quieres pasar noches con sueño de calidad y sin interrupciones para levantarte y correr a comer cualquier cosa, existen ciertos trucos que te ayudarán a dominar esta incómoda sensación

Todo lo que debes saber sobre la microbiota

Es el micromundo que llevamos en el interior de nuestro cuerpo y que determina el comportamiento de nuestro intestino. Y aunque no le prestes mucha atención, deberías hacerlo

¿Qué significa comer bien?

Son dos palabras que oímos juntas muy a menudo pero, ¿nos hemos parado a pensar lo que implican a la hora de alimentarse?

¿Con qué combina esa vitamina?

El tema da para un libro, pero hoy queremos introducir con unas pinceladas cómo puede afectar a la pérdida de nutrientes combinar ciertos ingredientes

COTTONBRO | PEXELS

Comerse el coco sí es una opción

Es un ingrediente que tiene amantes y detractores por su característico sabor, aunque cada vez más personas se pasan al «lado blanco» por todo lo que aporta este fruto tan refrescante

Consejos prácticos para que tus hijos coman bien

Los pequeños de la casa son como esponjas y funcionan, en buena medida, por imitación. Qué cocinamos, qué les contamos y cómo nos relacionamos con la comida determinará la alimentación de nuestros hijos