¿Sigue estando de moda el ayuno intermitente?

Llevamos ya un tiempo escuchando hablar de él y de su éxito. Quienes empezaron a practicarlo hace un par de años, ¿lo siguen haciendo?

Endulza tus platos con estas alternativas

Ya te habíamos presentado algunas variantes al azúcar blanco, pero hay otro puñado más que no queremos dejar de mencionar

El método del plato: ¿lo conoces?

También llamado «plato de Harvard», es una manera simple de asegurarnos una dieta sana y equilibrada

Más alimentos que no pueden faltar en tu despensa (parte 2)

Continuamos con una nueva entrega de productos a los que deberías abrir las puertas de casa de par en par

Comerse el coco sí es una opción

Es un ingrediente que tiene amantes y detractores por su característico sabor, aunque cada vez más personas se pasan al «lado blanco» por todo lo que aporta este fruto tan refrescante

¿Pueden ir en la misma frase «capricho» y «saludable»?

La respuesta es sí. Si entre tus propósitos de nuevo año está comer más saludable pero hay veces que tienes tentaciones, tenemos la solución para esos antojos

Los alimentos que tienen que estar en tu despensa (parte 1)

Seleccionamos cinco productos que son un fondo de armario gastronómico. ¡Ojo! Se podrían incluir muchos más en la lista pero empezamos con estos para ir abriendo boca

Consejos prácticos para que tus hijos coman bien

Los pequeños de la casa son como esponjas y funcionan, en buena medida, por imitación. Qué cocinamos, qué les contamos y cómo nos relacionamos con la comida determinará la alimentación de nuestros hijos

Los cambios nutricionales que necesita tu rutina para alimentarte de 10

En algunos casos son pequeños gestos, como planificar los menús de la semana; en otros, se trata de cuestiones más profundas como intentar controlar el hambre emocional o dormir las horas suficientes

L. G. V.

Propósitos de alimentación saludable para 2022

Es momento de hacer balance. ¿Qué hábitos deberíamos dejar atrás en 2021 y cuáles adoptar en este nuevo año que entra?

Recetas perfectas para unas Navidades sin pasarse de la raya

Nuestra propuesta de menú navideño saludable se compone de entrante, plato principal y postre

¿Sabes cómo tratar las frutas y verduras para conservarlas mejor y evitar riesgos?

Consejos muy útiles para tratar y manipular alimentos de sobra conocidos y que consumimos varias veces a la semana

Cómo organizarse para no desperdiciar comida esta Navidad

Se estima que más de un 20% de la comida que se prepara en casa acaba en el cubo de la basura. ¿Qué debemos hacer para evitarlo?

Recetas navideñas para sacar todo el partido a los alimentos de temporada

Con los productos de proximidad y manjares que tenemos en nuestros mares es un pecado no aprovecharlos en unas fechas tan señaladas

Endulzantes naturales como alternativas al azúcar

La tendencia a alimentarse cada vez mejor ha dado a conocer nuevos y viejos productos que funcionan a la perfección como sustitutos del azúcar blanco

¿Qué alimentos no deben comer los niños de uno a tres años?

A medida que van creciendo, los más pequeños de la casa deben ir incorporando ciertos alimentos a su dieta pero también habrá que evitar algunos productos durante un tiempo más

Cremas con las que calentarse este otoño

Los platos de cuchara entran en su temporada por excelencia, aunque tienen su hueco asegurado a lo largo del año

Los tesoros ocultos del calabacín, una hortaliza indispensable

Es una de las verduras más consumidas y, aunque tiene fama de aportar poco sabor, es increíble la versatilidad que tiene tanto para elaboraciones saladas como dulces

¿Debemos obligar a un niño a comer? Consejos para una buena alimentación infantil

Es fundamental saber qué pautas hay que seguir y cuáles hay que evitar para que los más pequeños disfruten de la comida

Cómo llenarte de energía este otoño

El cambio de hora, la bajada de temperaturas y el regreso a la rutina son un cóctel de negativismo al que enfrentarse, entre otras cosas, a través de la alimentación

Quesos asturianos para perder el sentido

El Principado puede presumir de ser la zona de Europa con mayor variedad de quesos

Esto es lo que debes cenar si quieres vivir con salud

Al final del día, es fácil caer en la tentación de picar algo rápido abriendo la nevera o tirando de sobras. ¡Craso error!

Alimentos saciantes: cuáles son y con qué recetas elaborarlos

El objetivo es conocer qué productos nos ayudarán a controlar más el apetito y poder jugar con ellos a la hora de preparar nuestras comidas

Alimentos afrodisiacos, ¿mito o realidad?

Hay comidas a las que se atribuye una capacidad estimuladora. Sin embargo, la clave está en el aporte que algunos alimentos producen en el organismo ayudando a aumentar el deseo sexual

Vuelve a la rutina de la manera más saludable

Hay tips y consejos que debemos seguir para dejar atrás los excesos del verano y volver a los planes del día a día con unos hábitos más correctos. Aquí te dejamos algunos por los que puedes empezar para encontrarte con tu lado más «healthy»